Goji Beeren Test & Vergleich » Faktencheck im Oktober 2019

Goji Beeren Test & Vergleich - Faktencheck

Was sind Goji Beeren?

Goji-Beeren, die ursprünglich aus Asien (hauptsächlich aus China und Mongolei) stammen, sind kleine rote Beeren aus der Gattung der Bocksdorne (Familie: Nachtschattengewächse).

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Das Wichtigste in Kürze

– Bei Goji Beeren handelt es sich um die Früchte des gemeinen Bocksdorns, der vornehmlich in der Region des Ningxia-Tals in China angebaut wird. Sie werden vor Ort getrocknet, verkocht oder zu Goji-Saft gepresst.

– Die getrockneten Goji Beeren können direkt als knuspriger Snack verkostet oder als fruchtiger Zusatz das Müsli, den Quark oder einen Salat verfeinern. Ferner lassen sie sich zu Soßen, Tee oder Marmelade weiterverarbeiten.

Goji Beeren gelten hierzulande als sogenanntes Superfood, da sie besonders reich an Vitamin C und Vitamin B sind sowie über viele wichtige Aminosäuren und einen hohen Eisenanteil verfügen. Leider finden sich in vielen Nicht-Bio-Produkten vermehrt Pestizide.

Vorteile und Anwendungsbereiche

Die Traditionelle Chinesische Medizin verwendet getrocknete Goji Beeren bei hohem Blutdruck, erhöhtem Blutzucker, bei Makuladegeneration und anderen Erkrankungen der Augen und zur allgemeinen Unterstützung des Immunsystems. Goji Beeren kommen zur Vorbeugung und bei der Behandlung von Krebs zum Einsatz. Sie unterstützen die Verbrennung von Fett und beeinflussen das Aussehen der Haut positiv.

Goji Beeren sollen:

  • das Immunsystem unterstützen
  • wirken antibiotisch
  • stärken das Herz
  • schützen vor Augenerkrankungen
  • hemmen Alterungsprozesse
  • senken die Blutfettwerte

Goji Beeren verstärken die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten. Der Blutgerinnungswert ist in Tests nach dem Verzehr von Tee oder Saft stark angestiegen. Goji Beeren entfalten nach ihrem Genuss ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl, was sie für Abnehmwillige interessant macht. Sportler greifen auf Goji Beeren als Energieschub zurück, der die Muskeln mit mehr Kraft versorgt. Als basisches Nahrungsergänzungsmittel wirken sie entsäuernd.

Goji Beeren können Pestizide im Essen neutralisieren. Pestizide stehen nach Erkenntnissen des Fitnessexperten Attila Hildmann seit vielen Jahren in Verdacht, Krebserkrankungen zu begünstigen. Mit dem Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Orac Wert kann ein Schutzwall vor moderne Zivilisationserkrankungen aufgebaut werden.

Welche Arten von Goji Beeren gibt es?

Im Handel sind Goji-Beeren mit folgenden Bezeichnungen erhältlich:

  1. Goji Beeren aus Tibet aus der Region um Lhasa
  2. Goji Beeren aus dem Himalaya
  3. Goji Beeren aus Wildsammlungen

Mögliche Darreichungsformen sind:

ArtInformationen
getrocknete/ frische FruchtDie getrocknete Frucht kann pur verzehrt werden, im Müsli, Kuchen, Porridge oder im Salat
SaftGoji-Beeren Saft schmeckt sehr süßlich und kann sowohl selbst gemacht werden durch das Mixen frischer Früchte oder erworben werden im Handel
TeeGoji-Beeren Tee ist schnell und einfach aufgebrüht. Dieser kann gekauft werden oder selbst gemacht werden. Zum Selbst aufbrühen werden einfach die Früchte in einen Beutel gegeben und mit heißem Wasser überbrüht. Geschmacklich wird die Zugabe von Minze, Mango oder Mate empfohlen
Pulver Goji-Beeren-Pulver gibt es im Handel zu kaufen und kann unter anderem als Smoothie eingenommen werden oder Smoothie Bowl
Kapseln Kapseln dienen als klassisches Nahrungsergänzungsmittel. Sie schmecken neutral und stärken das Immunsystem durch Energiezufuhr, Vitaminzufuhr etc

Wo kann ich Goji Beeren kaufen?

Es gibt eine Reihe von Anbietern von Goji-Beeren, beispielsweise:

  • DM
  • Rossmann
  • Rewe
  • Edeka
  • Alnatura
  • foodspring.de
  • Amazon.de
  • ebay.de

Fragen und Antworten rund um das Thema Goji Beeren

Wie viele Beeren werden pro Tag empfohlen?

Damit die Goji Beere ihre volle Wirkung entfalten kann, ist eine regelmäßige und konsequente Einnahme erforderlich. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie die Vitamine der Beere über Ihr Essen, Flüssigkeiten wie Tee oder in Form von Kapseln aufnehmen. Die empfohlene Tagesmenge liegt zwischen 6 und 12 Gramm und entspricht ungefähr der Menge von ein bis zwei Esslöffeln bzw. einer Handvoll getrockneter Beeren. Allgemein gilt, dass die erste spürbare Wirkung nach 14 Tagen einsetzt.

Goji Beeren Nebenwirkungen: Goji Beeren sollten niemals in Kombination mit blutverdünnenden Medikamenten eingenommen werden, da sie die Blutverdünnung zusätzlich vorantreiben. Auch Allergiker sollten die Beeren zu Beginn vorsichtig probieren, da bei Obstallergie auch Kreuzreaktionen vorkommen können. Generell gilt der Grundsatz, dass auch Goji Beeren wie alle anderen Lebensmittel am besten in Maßen genossen werden sollten.

Wie lange sind Goji Beeren haltbar?

Getrocknete Goji Beeren sind meist bis zu 12 Monate haltbar. Voraussetzung ist allerdings, dass sich die Beeren über den genannten Zeitraum in einer luftdicht verschlossenen und am besten lichtgeschützten Verpackung befinden, damit sie nicht vorzeitig austrocknen. Zusätzlich sollten Sie die Beeren kühl und trocken lagern, um die Qualität der Beere auf lange Zeit aufrecht zu erhalten.

Wie bewahre ich Goji-Beeren auf?

Je nach Darreichungsform der Goji-Beere wird diese auch unterschiedlich gelagert bzw. aufbewahrt.

Frische Früchte können im Kühlschrank für kurze Zeit aufbewahrt werden oder eingefroren werden, während trockene Goji-Beeren, Tee und Pulver lichtgeschützt und trocken gelagert werden sollten.

Wie viele Kalorien haben Goji Beeren?

Dass eine kontrollierte Ernährung mit Goji Beeren gesund ist, ist vorerst unumstritten. Allerdings enthalten Sie auch eine nicht zu verachtende Menge an Kalorien. So fügen Sie Ihrem Körper mit 100 g getrockneten Beeren zwischen 300 und 380 kcal zu. Die empfohlene Tagesmenge (1-2 EL) entspricht glücklicherweise nur umgerechnet 30 kcal pro Portion.

Wo kann man Goji-Beeren kaufen?

Noch ist die Superfrucht nicht in allen Lebensmittelläden angekommen. Vorzugsweise Reformhäuser, Lebensmittelfachmärkte und Apotheken führen verschiedenartige Angebote, wohingegen Discounter bisher keine Goji-Beeren in ihrem Sortiment führen. In der Regel erhalten Sie verschiedene Produkttypen auch in Asiashops. Alternativ empfehlen wir Ihnen den Kauf über Onlineportale, die über das entsprechende Angebot verfügen.

Die Kriterien für unsere Goji Beeren-Bestenliste

Die nachfolgend aufgeführte Bestenliste wird automatisch generiert und basiert auf verschiedenen Faktoren. Wir berücksichtigen hierbei verifizierte Kundenbewertungen und Verkaufszahlen, die wir von Amazon erhalten. Aus diesen Daten lassen sich oftmals qualifizierte Rückschlüsse auf die Qualität und Beliebtheit eines Produktes schließen. Jeden Monat analysieren wir genau, welchen Goji Beeren bei den Lesern am beliebtesten sind. Nachfolgend findest Du einen Vergleich, da wir bisher noch keinen eigenen Goji Beeren Test veröffentlicht haben.

Die TOP 10 Goji Beeren im Überblick

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  • SUPERFOOD GOJI: Goji Beeren sind kleine rote Früchtchen. Sie enthalten alle lebenswichtige Nähr- und Vitalstoffe. Darüber hinaus verfügen sie über eine Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen.
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  • WARUM? | Goji-Beeren BIO, auch chinesische Wolfsbeeren genannt, zählen zu den Superfoods. Sie sind besonders vitaminreich (A, C, E, B1, B2, B6) und enthalten zudem viele andere wichtige Vitalstoffe in hoher Konzentration.
  • WIE? | Unsere getrockneten BIO-Gojibeeren werten ganz einfach den täglichen Speiseplan auf. Sie schmecken pur geknabbert und im Müsli, lassen sich aber auch zu Pulver mahlen und in Smoothies mischen.
  • UNSER TIPP | Als gesunde Nahrungsergänzung reicht bereits täglich eine Handvoll getrockneter Goji Beeren aus, um das Immunsystem zu stärken, die Darmflora zu unterstützen und die Versorgung mit Eisen zu optimieren.
  • ZUFRIEDENHEIT | Viele zufriedene Kunden haben die Qualität unserer getrockneten Gojibeeren bereits bestätigt. Bitte lassen auch Sie uns und andere Kunden wissen, ob unsere Produkte und Service Sie überzeugt haben!
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  • Eine Portion (20 g) getrocknete Goji Beeren enthalten circa 21,5 mg Zeaxanthin; 4,8 µg ß-Carotin; 16 µg Thiamin (Vitamin B1); 28 µg Riboflavin (Vitamin B2) und 8,52 mg Vitamin C.
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Goji Beeren Test bei Stiftung Warentest & Co

Stiftung WarentestGoji Beeren Test bei test.de
Öko-TestGoji Beeren Test bei Öko-Test
Konsument.atGoji Beeren bei konsument.at
gutefrage.netGoji Beeren bei Gutefrage.de
Youtube.comGoji Beeren bei Youtube.com

Goji Beeren Testsieger

Es wurde bisher kein Goji Beeren Testsieger ernannt.

Goji Beeren Stiftung Warentest

Leider ist uns momentan kein Goji Beeren Stiftung Warentest Sieger.

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Nicht immer geht es beim Kauf von Produkten danach, dass man es wirklich haben möchte. Oft wird mit Goji Beeren auch vor anderen geprahlt – immerhin hat man das modernste und neueste Produkt erworben! Für alle, die auffallen möchten, ist nachfolgende Goji Beeren-Neuheiten Liste die ideale Lösung – Immer die aktuellen und ganz neuen Goji Beeren-Amazon-Produkte auf einen Blick!

Letzte Aktualisierung am 22.10.2019 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Über den Autor

Kai

Hallo, mein Name ist Pascal. Ich bin der Betreiber dieses Blogs. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Dir umfangreiche Ratgeber und Preisvergleiche aus sämtlichen Produktkategorien anzubieten. Ich hoffe ich konnte Dir mit vielen nützlichen Informationen bei der deiner Kaufentscheidung weiterhelfen.

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